• 设为首页收藏本站
  • 首页 明星 影视 音乐 潮童天下 活动快报 热点 亲子 亚洲童星榜 合作机构
    当前位置:首页 > 亲子 > 列表

    各类肉食对宝宝成长的营养价值

    Date:2021-01-21 16:43:40   来源:互联网   访问:
      孩子吃饭一直是父母关心的头等大事,我们都知道,想让孩子健康发育,饮食均衡很重要,但是据亲贝网小编了解,有的孩子只吃蔬菜不吃肉,有的孩子吃肉只吃虾,有的孩子根本不吃肉,其实,亲贝网小编告诉大家,...

      孩子吃饭一直是父母关心的头等大事,我们都知道,想让孩子健康发育,饮食均衡很重要,但是据亲贝网小编了解,有的孩子只吃蔬菜不吃肉,有的孩子吃肉只吃虾,有的孩子根本不吃肉,其实,亲贝网小编告诉大家,不同的肉类有不同的营养价值,就像主食要吃五谷杂粮,吃肉也不能挑,才能保证营养全面。

      大家都知道,大多数鱼肉的营养价值都是非常之高的,尤其是对于小孩大脑的发育有很大的作用,所以老一辈的人才会经常说,吃鱼可以补脑子,也能够让我们变得更聪明,其实除了鱼,其他的的肉类都有哪些营养价值呢?

      今天小编就给大家说说:

      猪里脊

      猪肉蛋白质含量低于其他肉类,平均为15%左右。血红素铁含量不及牛羊肉,但比鸡鸭肉多。微量元素含量较为丰富,维生素B1含量在各种肉当中最高,也含有磷脂,对大脑思维有益。

      另外,富含丰富的铁元素和维生素A,搭配蔬菜会更促进吸收。

      牛里脊

      牛肉因性微温,因此一年四季均可食用,而且各种体质的宝宝都可以吃。中医认为它能补脾胃、强筋骨,对身体瘦弱、贫血的宝宝更为适宜。

      而牛里脊是牛背部最嫩的肉,很适合给宝宝食用。

      羔羊排

      中医认为羊肉益气补虚,适合虚寒体质的宝宝。身体瘦弱、怕冷、吃凉东西后容易胃痛、腹泻的宝宝最适合吃羊肉。

      富含丰富的铁、蛋白质和维生素A,肉质细腻易消化,味道较重,适合冬天食用。提高免疫力,助消化,增强御寒力。

      猪肝

      猪肝含有丰富的铁维生素d维生素a等脂溶性维生素。猪肝是铁的很好来源,每100克猪肝含有22.6毫克铁,猪肝中的铁是血红素铁,非常利于人体吸收,猪肝和其他动物肉类的铁的人体吸收率约为22%,是比较高的。

      可预防宝宝贫血,味道较大,猪肝清洗一定要到位。

      鳕鱼

      鳕鱼中含有丰富的DHA,DHA有促进脑部发育的作用,所以常吃鳕鱼能使人变得聪明,同时又能保护视力。

      鳕鱼中富含丰富的蛋白质,肉质细滑容易消化,适合小孩食用,能有助于儿童生长发育。

      三文鱼

      三文鱼是非常肥美的一大类鱼,它们是水产中含有Omega-3s最高的种类,也是汞风险最低的种类。

      口感细腻宝宝爱吃。注意不要生吃,不要选野生的三文鱼,尽量不要和水果同食。

      虾仁

      虾所含有的蛋白质,是鱼、蛋、奶的几倍或者是几十倍的。含有的钙含量、镁含量也是非常的丰富的,虾含有的维生素d和镁都是能够很好的是促进钙吸收的物质,虾仁的话还是含有很好的钾、硒等一些的是微量元素和一些的是维生素A,肉质的话是非常的松软,容易消化的,宝宝常吃有着很好的是健脑功效。

      扇贝

      扇贝中的铁元素能缓解缺铁性贫血扇贝中的锌含量很高,锌元素能促进大脑发育,特别是对儿童的智力和味觉的形成非常重要。但不易消化和咀嚼,不适合给1岁以下宝宝吃。

    首页 | 明星 | 影视 | 音乐 | 潮童天下 | 活动快报 | 热点 | 亚洲童星榜 | 合作机构 | 亲子 | 联系我们
  • Copyright @ 2010-2014 http://www.yztxw.com, All Rights Reserved 版权所有: 冀ICP备14014142号-3
    欢迎广大网友来本网站投稿,网站内容来自于互联网或网友提供